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為什么在水泥地跑步比在塑膠跑道上累

發布時間:2020-11-02 21:35:30

為什么在水泥地跑步比在塑膠跑道上累

滿意答案 零152 213.3.28

零152

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私信TA 向TA提問 你概念性錯誤,在所有類型的跑道中,塑膠道上是最消耗體力的,塑膠道的彈性最大,人在塑膠道上運動的反作用力就要比其他的道大,由于塑膠道的彈性問題,運動員在這樣的跑道下會出現強制性強度(也就是不由自主的加快速度,加大強度),除了付出更多的體力平衡反作用力,還要付出適應彈性平衡的體力,因此消耗的體力也比其他類型的跑道要多。

你說的水泥道累,是指跑完后全身疼吧。水泥道的彈性差,腿部落地緩沖是最差的,所以對肌肉骨骼的反震是最大的,所以會產生渾身不適的感覺,長期在水泥道上訓練,對身體有很大的損傷。
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