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發布時間：2021-11-16 17:37:04
2021年11月14日是第15個“聯合國糖尿病日”，宣傳主題是“人人享有糖尿病健康管理 ”。
為響應國家慢性病防控“人人參與，人人享有”的號召，向公眾倡導健康生活方式和普及糖尿病核心知識，由順德區衛生健康局主辦，順德區慢性病防治中心協辦的2021年聯合國糖尿病日暨慢性病防治宣傳活動上線。
快來參與
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了解更多糖尿病防治知識
線上健步抽獎活動說明
活動時間：11月11日00：00-11月13日24：00
活動內容：三天累計步數達3萬步以上，將三天微信運動步數分別截圖上傳，并填寫姓名+手機號碼，可于11月14日上午10點參與抽獎禮品（一個賬戶只能參與一次活動）。中獎者根據提示填寫收件人信息，活動方使用快遞形式寄出禮品。
抽獎獎品：華為電子秤、三諾醫學血壓計、筋膜槍套裝。
#線上糖尿病防治知識問答
活動時間：11月14日10：00-24：00
也歡迎各位小伙伴關注“順德區慢性病防治中心”微信公眾號，進入公眾號點擊【左下角菜單欄】-【糖尿病日活動】，參加知識有獎問答和線上健步抽獎活動。
下面小編帶大家了解一下
糖尿病基本的小知識?
糖尿病是常見病、多發病，隨著人口老齡化和生活方式的改變，患病率迅速增加，糖尿病已成為繼心血管和腫瘤之后的世界第三大非傳染性疾病，給社會和家庭帶來沉重的經濟負擔，是嚴重威脅人類健康的世界性公共衛生問題。
糖尿病的病因和發病機制復雜，至今尚未完全闡明。主要是由遺傳因素和環境共同因素參與其發病過程。
01
什么是糖尿病
糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），出現糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人，可以診斷為糖尿病：
1.一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)
2.空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3.口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。
4.糖化血紅蛋白≥6.5%。
02
哪些屬于糖尿病高危人群
具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群
1.年齡≥40歲；
2.超重與肥胖；
3.高血壓；
4.血脂異常；
5.靜坐生活方式；
6.糖尿病家族史；
7.妊娠糖尿病史；
8.巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史。
注意:6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）<11.1mmol/L，為糖調節受損，也稱糖尿病前期，屬于糖尿病的極高危人群。
03
糖尿病控制不良將產生哪些危害
1.糖尿病患者發生心腦血管疾病的危險性較同年齡、性別的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心腦血管疾病發病年齡提前，病情更嚴重；
2.糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；
3.糖尿病視網膜病變是導致成年人群失明的主要原因；
4.糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的常見原因之一；
5.糖尿病足嚴重者可導致截肢。
04
日常生活如何預防糖尿病
1.合理飲食糾正肥胖。合理的碳水化合物以非精制、富含維生素為好，占食物熱量的50% ~65%，脂肪占食物熱量的15%~20%，蛋白質占食物熱量的10%~15%。多吃蔬菜。
2.增加體力活動，參加體育鍛煉。
3.健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖，糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖；
4.及早干預糖尿病前期人群；
5.通過飲食控制和運動，使超重肥胖者體重指數達到或接近24，或體重至少下降7%，可使糖尿病前期人群發生糖尿病的風險下降35-58%。
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編輯：盧潔敏
校對：陳曉莉
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