滑雪為冬奧會(huì)項(xiàng)目，分為跳臺(tái)滑雪、速度滑雪、北歐兩項(xiàng)滑雪、高山滑雪、自由式滑雪、越野滑雪等項(xiàng)目。

　　跳臺(tái)滑雪：

　　比賽時(shí)每個(gè)國(guó)家單項(xiàng)限報(bào)4人，團(tuán)體限報(bào)一個(gè)隊(duì)4名運(yùn)動(dòng)員。比設(shè)有90米級(jí)(原為70米級(jí))、120米級(jí)(原為90米級(jí))和團(tuán)體3個(gè)男子項(xiàng)目。

　　滑雪者兩腳各綁一塊專用的雪板，板長(zhǎng)2.30-2.70米，寬11.5厘米，板底有3-5條方向槽。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員不用雪杖，不借助任何外力，以自身體重從起滑臺(tái)起滑，經(jīng)助滑道獲得110公里/小時(shí)的高速度，于臺(tái)端飛后，身體前傾和滑雪板成銳角，兩臂緊貼體側(cè)，沿自然拋物線在空中滑翔，在著陸坡著陸后繼續(xù)自然滑行到停止區(qū)，然后根椐從臺(tái)端到著陸坡的飛行距離和動(dòng)作姿式評(píng)分。

　　跳臺(tái)滑雪有5名裁判員。裁判員根據(jù)比賽選手兩次(飛行)姿態(tài)判分，姿態(tài)得分與距離得分相加，距離分以飛行的米數(shù)來(lái)行算。飛躍姿勢(shì)裁判共5名，每人打分占20分。去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分，滿分為60分。

　　距離計(jì)算采取“2舍3入法”，如60.20米作60米;60.30米則作60.50米;60.70米作60.50米，60.80米則進(jìn)為61米。姿式的最高分為20分，在評(píng)姿式分時(shí)，跳躍得分占重要比例，成功的可得6-20分，失敗則得0-12分。

　　跳臺(tái)滑雪的基本技術(shù)分為5個(gè)部分：助滑、起跳、空中飛行、著陸、終止區(qū)滑行。

　　(1)助滑：運(yùn)動(dòng)員沿著35°～37°坡的助滑道下滑加速，為了減少空氣阻力，身體盡量成流線型。

　　(2)起跳：當(dāng)運(yùn)動(dòng)員以每秒25米以上的速度下滑至臺(tái)端的起跳板(它與助滑道成9°～11°角仰起)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員向上奮力一跳，身體被拋向空中。

　　(3)空中飛行：為了減少前進(jìn)的空氣阻力和增加升力，身體應(yīng)與雙滑雪板平行，與水平面成8°～10°的傾斜角并維持平穩(wěn)，沿著拋物線軌跡向前飛落。

　　(4)著陸：與飛機(jī)著陸相似，經(jīng)緩沖，平穩(wěn)而安全地落在著陸坡上。為此，兩腿應(yīng)一前一后成弓箭步以減少?zèng)_擊，兩臂側(cè)平舉保持平衡并繼續(xù)下滑。

　　(5)終止區(qū)滑行：在下滑通過(guò)K點(diǎn)(著陸坡轉(zhuǎn)為平地處)后，尚需保持平穩(wěn)，繼續(xù)滑行并可做適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)減速動(dòng)作(有的場(chǎng)地此段為逆坡滑行自動(dòng)減速)，最后以急停動(dòng)作停止在終止區(qū)。規(guī)則規(guī)定，飛行距離及各階段的技術(shù)動(dòng)作完成情況，兩項(xiàng)滿分各為60分。比賽規(guī)定每人跳飛兩次，得分總和多者為勝。

　　速度滑雪：

　　比賽在覆雪的高山上進(jìn)行，坡度5～35°，平均20°。線路長(zhǎng)2000米左右，起終點(diǎn)高標(biāo)差男子為800～1000米，女子為500～700米。線路兩旁設(shè)置一定數(shù)量的小旗，組成門形。運(yùn)動(dòng)員從山頂以最高速度沿線路通過(guò)旗門下滑。以滑降兩次的時(shí)間計(jì)成績(jī)。門旗顏色，男子比賽為紅色，女子比賽為紅藍(lán)兩色交替。旗幅為100厘米×75厘米，一個(gè)旗門由4根旗桿兩面旗組成。門旗置于線路兩側(cè)，與滑降方向垂直。旗門間距4～8米，上下旗門相距30米左右。滑降以競(jìng)速為目的，時(shí)速一般在每小時(shí)100公里以上。因此直線滑降時(shí)，身體要盡可能團(tuán)縮，轉(zhuǎn)彎時(shí)要求重心轉(zhuǎn)換快。為安全起見，規(guī)則規(guī)定運(yùn)動(dòng)員必須戴頭盔。

　　北歐兩項(xiàng)：

　　由15公里越野滑雪和70米跳臺(tái)滑雪兩項(xiàng)組成的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目，簡(jiǎn)稱北歐兩項(xiàng)，又稱滑雪兩項(xiàng)全能。

　　比賽規(guī)則基本上與越野滑雪和跳臺(tái)滑雪單項(xiàng)比賽的規(guī)則相同。第1天先進(jìn)行跳臺(tái)滑雪比賽，跳3次，取其中成績(jī)較好的2次;第2天再進(jìn)行15公里越野比賽。比賽規(guī)則規(guī)定，運(yùn)動(dòng)員兩個(gè)單項(xiàng)的成績(jī)換算為得分再計(jì)總成績(jī)和排列名次。70米跳臺(tái)的飛行距離超過(guò)60.5米時(shí)，每米分值為1.6分。15公里越野滑雪比賽按名次計(jì)分，第1名得220分，以下名次按1分鐘等于9分值的比率遞減。

　　高山滑雪：

　　滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。運(yùn)動(dòng)員足登滑雪板、手持雪杖從覆雪的高山上向下繞障礙滑行。因興起于歐洲中部阿爾卑斯山脈高山地帶，又稱阿爾卑斯滑雪。1936年第4屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)開始列為正式比賽項(xiàng)目。現(xiàn)有項(xiàng)目包括滑降、回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、超級(jí)回轉(zhuǎn)和高山兩項(xiàng)(滑降與回轉(zhuǎn))。

　　(1)大回轉(zhuǎn)比賽：1952年第6屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始列為比賽項(xiàng)目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進(jìn)行。線路長(zhǎng)度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點(diǎn)高標(biāo)差：男子250～400米;女子250～350米。線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。運(yùn)動(dòng)員從山頂沿線路通過(guò)旗門下滑。

　　其技術(shù)介于滑降和回轉(zhuǎn)之間，既要有滑降的速度，又要有回轉(zhuǎn)的快捷轉(zhuǎn)變。比賽方法同回轉(zhuǎn)，也是以兩次滑行時(shí)間之和計(jì)分評(píng)定名次。滑行時(shí)碰倒旗桿不算犯規(guī)，漏門或騎桿過(guò)門則屬犯規(guī)，不計(jì)成績(jī)。如第1次滑行犯規(guī)，則失去第2次滑行機(jī)會(huì)。門旗分紅色和藍(lán)色兩種，旗幅均為75厘米×50厘米，旗面對(duì)角飾以白條。旗門寬8米左右。沿線以紅藍(lán)兩色旗交替組成多種門形，使運(yùn)動(dòng)員下滑時(shí)必須轉(zhuǎn)彎方能通過(guò)旗門。其轉(zhuǎn)變速度設(shè)計(jì)為15～29米/秒，低于回轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)彎速度。比賽前運(yùn)動(dòng)員可由下往上察看線路，但不得由上向下模擬滑行。

　　(2)回轉(zhuǎn)比賽：也稱回轉(zhuǎn)滑雪或回轉(zhuǎn)障礙。1948年第5屆冬季奧運(yùn)會(huì)開始列為比賽項(xiàng)目。比賽在覆雪的山坡上進(jìn)行。線路長(zhǎng)度：男子為600～700米，女子為400～500米。起終點(diǎn)高標(biāo)差：男子140～220米，女子120～180米。線路中坡度在30°以上的地段須占1/4。線路上設(shè)置多種形式的旗門，組成障礙。男子55～75組，女子45～60組。運(yùn)動(dòng)員從山頂沿線路連續(xù)轉(zhuǎn)彎穿越旗門障礙下滑。

　　比賽要求在不同的兩條線路上各滑行1次，以兩次滑行時(shí)間之和計(jì)分評(píng)定名次。如第1次滑行犯規(guī)，則失去第2次滑行機(jī)會(huì)。滑行時(shí)碰倒旗桿不算犯規(guī)，漏門或騎桿過(guò)門則屬犯規(guī)，不計(jì)成績(jī)。旗門由兩面40厘米×40厘米的旗組成，旗的顏色有紅色和藍(lán)色兩種。一組門旗用同一顏色。線路兩側(cè)各插一面叫開口門。與前進(jìn)方向平行的兩面旗叫閉口門。以開口門、閉口門為基礎(chǔ)可以組成蛇形門、三角門等多種門形。沿線路用紅藍(lán)兩色旗交替組成多種門形，使運(yùn)動(dòng)員下滑時(shí)必須連續(xù)轉(zhuǎn)彎方能通過(guò)旗門。旗門寬4～5米，兩門相距15米左右。比賽前運(yùn)動(dòng)員可以由下往上察看線路，但不得由上向下模擬滑行。

　　(3)速降比賽：是冬奧會(huì)比賽中最緊張激烈的項(xiàng)目。每名選手可進(jìn)行兩次比賽，第二次出發(fā)的順序由第一次比賽的成績(jī)確定。速降賽比賽垂直高度差男子為800-1000米之間，女子在500-800米之間。規(guī)定線路的邊界用藍(lán)線標(biāo)示，起點(diǎn)和終點(diǎn)中間有幾個(gè)拐彎，藍(lán)線標(biāo)出最理想的滑行路線。旗門寬度平均為30米。在徑直的滑落過(guò)程中，選手采用像雞蛋般的滑行姿勢(shì)，以便將空氣阻力減少到最低。選手有時(shí)還需要進(jìn)行長(zhǎng)距離的跳躍，這時(shí)他們身體會(huì)蜷縮成一團(tuán)，手臂前伸。比賽前選手會(huì)得到幾次適應(yīng)性訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，以便熟悉滑行路線。

　　自由式滑雪：

　　自由式滑雪共有3項(xiàng)，即空中技巧、雪上技巧、雪上芭蕾。

　　(1)空中技巧：運(yùn)動(dòng)員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺(tái)起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動(dòng)作。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是：騰空、起跳、高度及距離占20%;身體姿勢(shì)和技巧動(dòng)作表演水平占50%;落地占30%。根據(jù)動(dòng)作的難易規(guī)定不同的難度系數(shù)。空中技巧表演場(chǎng)地的跳臺(tái)分小、中、大3種。運(yùn)動(dòng)員依所做動(dòng)作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。

　　(2)雪上技巧：這是唯一不使用平整場(chǎng)地的滑雪比賽。場(chǎng)地有復(fù)雜而連續(xù)的小土丘，線路長(zhǎng)200米，寬25～35米，坡度為25°～35°。在場(chǎng)地中間，設(shè)置3個(gè)間隔8～15米的控制門。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以自由選擇路線，但必須通過(guò)這3個(gè)門。其評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：轉(zhuǎn)彎占50%;騰空占25%;速度占25%。其中轉(zhuǎn)彎的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)主要著眼于滑行曲線(即弧度)、沿最大傾斜線下滑情況、上體與下肢的平衡情況、通過(guò)難度較大的線路或陡坡時(shí)控制雪板的能力等情況。騰空則是指利用滑行慣性，借助土丘使身體脫離地面，在空中所做的技巧表演。比賽進(jìn)行兩次，并且要求不能采用同一組的難度動(dòng)作。可供選擇的難度動(dòng)作，共分5組14種類型動(dòng)作。具有代表性的動(dòng)作有：兩臂和兩腿同時(shí)向體側(cè)展開，兩雪板相互平行的大一字跳，身體伸直兩雪板并攏身體側(cè)轉(zhuǎn)90°以上的直立轉(zhuǎn)身動(dòng)作，兩腿前后分開，兩板平行的跨跳。

　　(3)雪上芭蕾：運(yùn)動(dòng)員可根據(jù)自由表演的動(dòng)作自由選擇音樂(lè)伴奏。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)為：編排占25%;技術(shù)動(dòng)作難度占25%;藝術(shù)表現(xiàn)能力占50%。雪上芭蕾常用的技巧有：跳躍，如高速跳轉(zhuǎn)動(dòng)作;旋轉(zhuǎn)，用單腳雪板的360°旋轉(zhuǎn);連續(xù)步法，如逆交叉步等;利用雪杖的空翻，如前后空翻等。規(guī)則規(guī)定，空中技巧的比賽分別以兩種不同的內(nèi)容進(jìn)行兩次;雪上技巧和雪上芭蕾各進(jìn)行一次。

　　越野滑雪：

　　現(xiàn)代越野滑雪比賽共分兩大類，一為傳統(tǒng)技術(shù)各種距離項(xiàng)目的比賽，一為自由技術(shù)各種距離項(xiàng)目的比賽。1980年芬蘭越野滑雪運(yùn)動(dòng)員在第13屆冬奧會(huì)上使用了一種類似速度滑冰的蹬冰步法，取得了非常好的效果。由于這種蹬動(dòng)方法可以省略在比賽中非常復(fù)雜的打防滑蠟工作，因而受到各國(guó)廣大運(yùn)動(dòng)員和教練員的歡迎，立刻風(fēng)靡雪壇，后習(xí)稱蹬冰步滑行。但這種步法技術(shù)規(guī)格不統(tǒng)一，國(guó)際雪聯(lián)作出決議，把這種屬于向側(cè)方蹬動(dòng)的步法統(tǒng)稱為自由技術(shù)，并把過(guò)去一直沿用的向后蹬撐的步法統(tǒng)稱為傳統(tǒng)技術(shù)。

　　至此凡在國(guó)際越野滑雪比賽中，都設(shè)有兩種技術(shù)比賽項(xiàng)目。一般是短、中距離為傳統(tǒng)技術(shù)比賽，長(zhǎng)距離與接力為自由技術(shù)比賽。1988年在加拿大卡爾加里舉行的第15屆冬季奧運(yùn)會(huì)上，男了15公里、30公里，女子10公里越野滑雪項(xiàng)目為傳統(tǒng)技術(shù)的比賽。男子50公里、4×10公里接力，女子20公里及4×5公里接力為自由技術(shù)的比賽。

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