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    2019年7月7日，自由式滑雪障礙追逐國家集訓隊結束了在黑龍江亞布力為期兩個月的體能訓練后，為提高腳下動作的技術穩定性，隊伍轉地至山東青島國家體育總局航海學校進行滑水訓練，通過有共通點并難度較大的項目強化運動員腳下對于不同地形的控制能力，以求有效提升技術水平，為即將到來的雪上專項訓練奠定堅實基礎。

    山東青島地理位置優越、海域寬廣，是進行滑水訓練的絕佳之地，國家體育總局航海學校提供專業的海上滑水教練來執教運動員。在隊伍到達青島后，運動員精神飽滿立刻投入到訓練當中。第一天，滑水教練在健身房演示了基本的技術動作，利用固定牽引繩及人工拖拽來模擬海上出發訓練，運動員經過訓練初步領會了技術動作。
    短暫調整后正式開始海上訓練，通過幾輪海上滑行，運動員都順利起板滑行，更有接受能力快的運動員在水上玩起了滑雪的動作。運動員和教練員一致認為，滑水在不同程度上和滑雪有相似之處，首先，滑水運動中支撐腿的發力特點及轉彎動作都與自由式滑雪滑行有著共同之處，作為障礙追逐這個項目特有的一些技術動作，例如過波浪包，不同程度的海浪沖擊就可以很好地替代滑雪時過波浪包的體驗感覺，其次，滑行過程中雙手需要一直拽住牽引繩，這對于運動員的臂部力量及背部力量都起到很好的鍛煉效果，從而可以幫助運動員感受并加強障礙追逐中特有環節“出發門”訓練時的發力感覺及技術動作，通過這一階段的訓練，運動員的平衡能力及控制能力將得到全面的磨礪和提升。

    除滑水訓練之外，國家集訓隊還借助健身房的輔助訓練條件，開展了耐力、核心力量及靈敏性的體能訓練，進一步增強力量，提高平衡能力、柔韌性及肢體協調性，運用多種手段提升綜合能力，為強化雪上競技能力奠定堅實基礎。

    訓練之余，自由式滑雪障礙追逐國家集訓隊積極貫徹落實體育總局和冬運中心工作部署，通過開展“不忘初心、牢記使命”主題教育、英語文化課及英文專業術語學習、反興奮劑教育及規章制度學習等活動，不斷豐富運動員業余生活，努力提高運動員思想文化修養。
    2019年是“固點”之年，自由式滑雪障礙追逐國家集訓隊將始終遵循指示方針，突出重點，加大體能訓練強度，提高雪上訓練效率，積極做好訓練比賽各項保障工作，為在2022年北京冬奧會上取得新的突破積蓄力量。