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丁家橋健身點

建成時間:2015-09-30

丁家橋健身點

丁家橋健身點是一處市民益智健身苑點,于2015-09-30建成投入使用。地點在亞通水岸小區(qū)內(nèi),所屬區(qū)域為上海市崇明區(qū)城橋鎮(zhèn),面積約100.0平方米,工作日開放時間為00:00-23:59,節(jié)假日開放時間為00:00-23:59,管理人員為f762f21a7aea11ea86687cd30ac0ab14,管理人員電話:59623529,維修人員是張師傅,維修人員電話:59481836,


該場地有如下幾套健身設(shè)施,歡迎使用.丁家橋健身點由【南方體育工程】整理發(fā)布,廣東中山南方體育設(shè)施工程有限公司(電話:0760-86320799,手機(jī):13726017833 微信同號)主要生產(chǎn)施工各類型的塑膠跑道,是一家體育場地設(shè)施工程專業(yè)承包商,服務(wù)范圍涵蓋珠三角(廣州、佛山、肇慶、東莞、惠州、珠海、中山、江門、深圳),并服務(wù)于國家大灣區(qū)建設(shè),主要項目產(chǎn)品有:塑膠跑道,硅PU球場,聚氨酯球場,丙烯酸球場,EPDM彈性地面,懸浮塑膠運動地板,PVC運動地板,人造草坪足球場,體育器材,健身路徑,并對廣東全省的原有體育場館設(shè)施成立了維修保養(yǎng)中心,是廣大機(jī)關(guān)單位、團(tuán)體、中小學(xué)的體育場館設(shè)施維護(hù)的定點單位.


臂力鍛煉器,擱腿杠,自重下肢鍛煉器,自重拉力器,漫步器(雙),呼啦盤,自重劃船器,漫步機(jī),跑步器,自重腰腹器,
  • 臂力鍛煉器
  • 臂力鍛煉器一套,使用說明:功能:鍛煉上肢肌肉。使用方法:兩人分別站在轉(zhuǎn)輪兩側(cè),向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蜣D(zhuǎn)動轉(zhuǎn)輪,比試兩人的臂力。

  • 擱腿杠
  • 擱腿杠一套,使用說明:鍛煉腰、腿部的柔韌性,消除腿和腰部疲勞,提高關(guān)節(jié)柔韌性,對下肢關(guān)節(jié)活動障礙、麻木、肌肉萎縮有良好的康復(fù)作用。

  • 自重下肢鍛煉器
  • 自重下肢鍛煉器一套,使用說明:相對而坐,以雙腳踩在滾盤軸上,兩人交替地屈伸雙腿,推動滾盤不斷地來回滾動。

  • 自重拉力器
  • 自重拉力器一套,使用說明:功能:鍛煉人體臂、要、腿等部位柔韌性及協(xié)調(diào)能力。使用方法:練習(xí)者坐于器械上,雙腳踏緊踏板,雙手握住手柄,雙臂做劃船動作。

  • 漫步器(雙)
  • 漫步器(雙)一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

  • 呼啦盤
  • 呼啦盤一套,使用說明:功能:增強肩部和腰部肌群胡肌肉力量,增強自身的靈活性和柔韌性。

  • 自重劃船器
  • 自重劃船器一套,使用說明:

  • 漫步機(jī)
  • 漫步機(jī)一套,使用說明:雙手扶前面橫杠,雙腳踩在踏腳板上,上身前傾,下肢微曲,作前后交叉邁步,不宜太快。患有心腦血管疾病和平衡功能障礙者遵醫(yī)囑。

  • 跑步器
  • 跑步器一套,使用說明:上、下肢配合作跑步動作,一般需持續(xù)15--30分鐘,方能達(dá)到有氧運動鍛煉的效果。開始時跑10--1 5分鐘,逐漸增加到25分鐘左右。心腦血管患者遵醫(yī)囑。

  • 自重腰腹器
  • 自重腰腹器一套,使用說明:基本練習(xí)方法是:練習(xí)者仰臥在斜板上,兩腳勾住斜板上端的橫軸,兩手或抱頸或上舉或貼體側(cè),做仰臥起坐。也可兩手握橫軸,做直腿或屈膝上舉。

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